Otyłość polega na gromadzeniu się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Problem nadwagi i otyłości dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Jest ona uznana za chorobę cywilizacyjną. Przyczyną takiego stanu rzeczy są czynniki biologiczne i środowiskowe. Wielu z nas żyje w ciągłym pośpiechu, przez co zadowala się posiłkami z barów szybkiej obsługi, a jak już znajdzie odrobinę czasu na gotowanie, to przyrządza sobie posiłki bardzo kaloryczne. Dodatkowo wiele osób praktykuje podjadanie. Jest to pierwszy krok na drodze to nadwagi. Przez ciągłe podjadanie tracimy kontrolę nad ilością spożywanych pokarmów. Każdy z nas jest inny, Niektóre otyłe osoby jedzą niewiele, ale dalej zmagają się z nadwagą, gdyż ich organizm ma po prostu małe potrzeby energetyczne i stąd przybierają na wadze.

Otyłość jest przyczyną powstawania wielu chorób. Jeżeli dotyczy nas problem nadwagi, powinniśmy się zgłosić do lekarza. Pomoże on nam w bezpieczny sposób wrócić normalnej wagi. Nie zapomnijmy spytać lekarza o przyczynę naszego.